4 Hour Body – 5/7/2014

Breakfast:  3 eggs, 3 pieces of bacon

Lunch: Spicy garlic buffalo chicken salad

Dinner: 2 hamburgers, no bun, topped with black beans, guacamole & spinach .  Side salad with caesar dressing

Supplements: ammino acid, generic vitamin, fiber, garlic, omega 3

Drink: 2 cups of coffee, 5 glasses of ice water/ice tea.  1 artificial/aspartame drink.

Diet Grade: B.  Buffalo chicken salad was deep fried and used 1 packet of ranch.

Workout: 2/3 Bicep and Ab P90X workout.

Tim

A .NET, PHP, Marketing Guru authority, at least I hope I am. Reach me at tboland@gmail.com

96 thoughts on “4 Hour Body – 5/7/2014

  1. IT Assignment and Online Homework Help IT Assignment Help IT has numerous advantages in the society. It has developed as an unavoidable necessity in our routine life

  2. Things are very open and intensely clear explanation of issues. was truly information. Your website is very beneficial.

  3. Project Management Capstone Project Introduction Project management has actually been shown to be the most reliable technique of providing

  4. PAYKASA says:

    Things are very open and intensely clear explanation of issues. was truly information. Your website is very beneficial.

  5. Things are very open and intensely clear explanation of issues. was truly information. Your website is very beneficial.

  6. paykasa says:

    thank you so much for paykasa kart al it is very amazing

  7. Really Very useful Suggestions on Wallets for Mens. Now, I am going to follow your advice and start applying soon for These Wallet on Ordervenue. Thanks a lot

  8. Paykasa says:

    Bu tarifle ilgili biz bir?ey anlamad?k… http://www.paykasamerkez.com/

  9. Seo says:

    Seo firms? olark sizleri tebrik eder ba?ar?lar?n?z?n yaz?lar?n?z?n devam?n? dileriz.

  10. paykasa says:

    Her zaman paykasa kart al?rken güvenli ?irket olup olmad???na bak?n?z.
    Paykasa

  11. Tabelac? says:

    Tabela ihtiyaçlar?n?zda ister ???kl? ister ???ks?z fiyat al?n?z.

  12. pencere tamiri ve pimapen tamiri i?leriniz için bizi arayabilirsiniz.
    pimapen tamiri
    panjur tamiri
    sineklik

  13. It’s a very nice blog thanks.

  14. This information is really good and explanation is superb achievement to access quickly for the reading.

  15. for beginners like me need a lot of reading and searching for information on various blogs. and articles that you share a very nice and inspires me

  16. Cnc Kasa says:

    ölçü ve fiyat bilgilendirmesi için ileti?ime geçebilirsiniz.

  17. minoxidil says:

    Minoxidil haberlerini bizden al?n. http://www.minoxidil.in/

  18. Led Ekran says:

    Led Ekran teknolojilerinde her zaman kaliteli i?çilik ve uygun fiyat garantisi ile. http://www.e-ledekran.com

  19. Bursan?n en elit ve uygun fiyatlar?na sahip ret acar hizmeti rezervasyon için sitemizi ziyaret etmeniz yeterlidir. https://www.bursapolatrentacar.com/

  20. promass do?al bitkisel kilo ald?r?c? ürün. https://www.promassturkiye.com/

  21. Paykwik says:

    Ana bayiden ucuza paykwik sat?n al. https://www.paykwiki.com/

  22. Ucuza bursa rent a car patron ç?ld?rd? kiralama fiyatlar?na bak.

  23. mystore99 says:

    Thanks for the information
    99 store online

  24. Kendine ait özmal araç filosu ve ile Umman’?n her noktas?na UMMAN NAKL?YE hizmeti veren Adar Trans servis seveneklerine bir yenisini daha ekleyerek UMMAN PARS?YEL hizmetiyle Umman’?n her noktas?na zaman?nda teslimatlar?na devam ediyor ,
    Adar Trans UMMAN NAKL?YE F?RMALARI aras?nda verdi?i taahhüt ve sözlerin arkas?nda olup terminler dahilinde teslimatlar? hasars?z olarak gerçekle?tiren en rekabetçi fiyatlar ile mü?teri memnuniyetini ön planda tutan tek firma olman?n öz güveni ile servislerine her geçen gün bir yenisini daha eklemeye devam eden ve geli?mekte olan bir firmad?r.

  25. Ta?eron says:

    https://taseronilani.com/ Arad???n?z ta?eron burada binlerce ta?eronu bir araya toplayan platform.

  26. http://www.mekargo.com/ Firmam?z yurt d???na kargo hizmeti verirken sürecin olabildi?ince h?zl? ilerlemesi için her detay? en ince ayr?nt?s?na kadar dü?ünür. Paket içeriklerine göre gerekli olan izinleri, belgeleri ve paketleme yöntemlerini en uygun ve eksiksiz..

  27. Moloz Hatt? says:

    Moloz hatt? moloz at?m hizmetleri ve daha fazlas? için moloz hatt? http://www.molozhattim.com adresini ziyaret edin.

  28. ?stanbul aytrans nakliyat olarak ?ehirler aras? nakliye, evden eve nakliyat ambar ve nakliyat ambar? ta??mac?l?k. http://aytransnakliyat.com/

  29. ?stanbul ankara nakliyat hizmetleri parsiyel ta??ma, parça e?ya nakliyesi, ev ta??ma, ofis ta??ma gibi ?stanbul ankara nakliyat http://istanbulankaranakliyat.gen.tr/

  30. ankara ambar, ambar kargo, ta??ma gibi istanbul ankara ambar? http://istanbulankaranakliyatambari.net/ için do?ru adres.

  31. The outline is well-structured. Thank you for the great paper! Dedektor

  32. Paykasa Kart says:

    thank you so much for paykasa kart al it is very amazing. Paykasa

  33. Sineklik says:

    thank u for share.

  34. paykasa al says:

    good post. thanks for share

  35. i yap? says:

    2010 y?l?ndan bu yana faaliyet gösteren ? Yap? ?n?aat, Afrika’n?n fakir ülkesi Mali’de bin megavatl?k enerji i?ine soyundu. 10 y?l içinde tamamlanmas? planlanan bu dev projenin ilk etab? EK?M / 2017 tarihte ba?layacak. Etap etap ilerleyecek olan projenin ilk bölümü 50 megavattan olu?uyor. Projenin yat?r?m bedeli ise ilk etap için 60 milyon euro olacak. ? Yap? ?n?aat

  36. This is a very good article material and it is very useful for us all. thank you

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>